温めることの大切さ
2026.11.12 / アロマについて
身体が持つ「ほどけていく力」を信じて
生まれたばかりの赤ちゃんは、小さな手をぎゅっと握っています。
その手の中へそっと指をいれると、安心したようにふんわりと手を開いてくれることがあります。
私たちはその姿を見ると、思わず笑顔になります。
赤ちゃんは何かを頑張ったわけではありません。
力を加えたわけでもありません。
ただ安心したことで、それまで握りしめていたものを自然に手放したのです。
私は身体にも、同じような力があるのではないかと思っています。
身体はいつも私たちを守ってくれている
肩に力が入る。
呼吸が浅くなる。
首や腰が張る。
そんな状態になると、私たちは「身体が悪くなった」と考えてしまいがちです。
けれど身体は決して私たちを困らせようとしているわけではありません。
寒さを感じたとき。
忙しさが続いているとき。
気を張って過ごしているとき。
身体は私たちを守るために緊張し、防御の姿勢を取ります。
それは弱さではなく、生きる神に備わった大切な働きです。
身体はいつも最善を尽くしながら、私たちを守り続けているのです。
手放すのは、頑張り続けること
「手放す」と聞くと、力を抜くことや諦めることを想像するかもしれません。
けれど身体が本当に手放したいのは、力そのものではありません。
手放したいのは、ずっと続けてきた緊張や警戒です。
守るために続けてきた頑張りです。
呼吸を止めるようにして耐えること。
無意識に肩を上げ続けること。
お腹を固めて過ごすこと。
身体はそうした頑張りを続けながら、私たちを支えています。
だからこそ、安心を感じたときにはじめて、
「もう大丈夫」
と少しずつその役目を終えようとするのです。
温かさは安心のメッセージ
寒い日に温かいお風呂へ入ったとき。
温かい飲み物を飲んだとき。
誰かの温かい手に触れたとき。
思わす「ほっ」と息がこぼれることがあります。
それは身体が温かさを通して安全を感じているからです。
温かさは身体に
「ここは大丈夫ですよ」
というメッセージを届けます。
血流が促される。
呼吸が深くなる。
緊張していた筋肉がゆるむ。
身体は防御の状態から回復の状態へと少しずつ映っていきます。
温めることは、無理に変化を起こすことではありません。
身体が安心して、ほどけていくための環境を整えることなのです。
ファシアも温かさを必要としている
前回のコラムでは、身体はファシアによって全身がつながっているというお話をしました。
ファシアは筋肉や骨、内臓、神経などを包みながら、身体全体をひとつにつなげています。
また、ファシアには多くの水分や神経、感覚受容器が存在します。
冷えや緊張が続くと、身体が硬くかんじられることがあります。
それは、筋肉だけではなく、ファシアの動きや滑らかさにも影響しています。
反対に身体が温まると、組織同士はより滑らかに動きやすくなります。
身体の繋がりが働きやすくなり、本来の動きが取り戻されていきます。
心地良さを感じる神経
私たちの身体には、やさしい触れ方や心地よい温度に反応する神経があります。
その刺激は脳へ伝わり、
「気持ちいい」
「安心する」
という感覚につながります。
温かい手で触れられたとき。
包込まれるような施術を受けてとき。
身体の奥からため息が出ることがあります。
眠くなることもあります。
それは身体が安全を感じ、緊張を手放しているサインなのかもしれません。
安心感や幸福感に書かwラウ働きも促されながら、身体は少しずつ本来の
状態げ戻ろうとしていきます。
感覚を取り戻す
身体が緊張し続けていると、自分の感覚がわからなくなることがあります。
疲れているのに気づかない。
休みたいのに休めない。
呼吸が浅いことにも気づかない。
しかし安心して温まり、身体がほどけ始めると、
「ああ、疲れていたんだな。」
「本当は休みたかったんだな」
そんな感覚が戻ってくることがあります。
身体はいつも私たちに語りかけています。
温めることは、その声をもう一度聞くための時間でもあるのです。
kototamaが大切にしていること
kototamaが大切にしているには、身体を無理に変えることではありません。
安心できる空間。
心地よい香り。
温かさ。
やさしく触れられる感覚。
そんなひとつひとつの積み重ねによって、身体が自らほどけていける環境を作ることを大切にしています。
私たちの身体には、本来、自らを整えようとする力があります。
それは何かを付け加える力ではなく、安心の中で少しずつほどけていく力なのかもしれません。
温かさは、その力が働き始めるための入り口です。
身体が温まり、呼吸が深まり、感覚が戻ってくる。
その先にある「ほどけていく力」をkototamaは大切にしています。
生まれたばかりの赤ちゃんは、小さな手をぎゅっと握っています。
その手の中へそっと指をいれると、安心したようにふんわりと手を開いてくれることがあります。
私たちはその姿を見ると、思わず笑顔になります。
赤ちゃんは何かを頑張ったわけではありません。
力を加えたわけでもありません。
ただ安心したことで、それまで握りしめていたものを自然に手放したのです。
私は身体にも、同じような力があるのではないかと思っています。
身体はいつも私たちを守ってくれている
肩に力が入る。
呼吸が浅くなる。
首や腰が張る。
そんな状態になると、私たちは「身体が悪くなった」と考えてしまいがちです。
けれど身体は決して私たちを困らせようとしているわけではありません。
寒さを感じたとき。
忙しさが続いているとき。
気を張って過ごしているとき。
身体は私たちを守るために緊張し、防御の姿勢を取ります。
それは弱さではなく、生きる神に備わった大切な働きです。
身体はいつも最善を尽くしながら、私たちを守り続けているのです。
手放すのは、頑張り続けること
「手放す」と聞くと、力を抜くことや諦めることを想像するかもしれません。
けれど身体が本当に手放したいのは、力そのものではありません。
手放したいのは、ずっと続けてきた緊張や警戒です。
守るために続けてきた頑張りです。
呼吸を止めるようにして耐えること。
無意識に肩を上げ続けること。
お腹を固めて過ごすこと。
身体はそうした頑張りを続けながら、私たちを支えています。
だからこそ、安心を感じたときにはじめて、
「もう大丈夫」
と少しずつその役目を終えようとするのです。
温かさは安心のメッセージ
寒い日に温かいお風呂へ入ったとき。
温かい飲み物を飲んだとき。
誰かの温かい手に触れたとき。
思わす「ほっ」と息がこぼれることがあります。
それは身体が温かさを通して安全を感じているからです。
温かさは身体に
「ここは大丈夫ですよ」
というメッセージを届けます。
血流が促される。
呼吸が深くなる。
緊張していた筋肉がゆるむ。
身体は防御の状態から回復の状態へと少しずつ映っていきます。
温めることは、無理に変化を起こすことではありません。
身体が安心して、ほどけていくための環境を整えることなのです。
ファシアも温かさを必要としている
前回のコラムでは、身体はファシアによって全身がつながっているというお話をしました。
ファシアは筋肉や骨、内臓、神経などを包みながら、身体全体をひとつにつなげています。
また、ファシアには多くの水分や神経、感覚受容器が存在します。
冷えや緊張が続くと、身体が硬くかんじられることがあります。
それは、筋肉だけではなく、ファシアの動きや滑らかさにも影響しています。
反対に身体が温まると、組織同士はより滑らかに動きやすくなります。
身体の繋がりが働きやすくなり、本来の動きが取り戻されていきます。
心地良さを感じる神経
私たちの身体には、やさしい触れ方や心地よい温度に反応する神経があります。
その刺激は脳へ伝わり、
「気持ちいい」
「安心する」
という感覚につながります。
温かい手で触れられたとき。
包込まれるような施術を受けてとき。
身体の奥からため息が出ることがあります。
眠くなることもあります。
それは身体が安全を感じ、緊張を手放しているサインなのかもしれません。
安心感や幸福感に書かwラウ働きも促されながら、身体は少しずつ本来の
状態げ戻ろうとしていきます。
感覚を取り戻す
身体が緊張し続けていると、自分の感覚がわからなくなることがあります。
疲れているのに気づかない。
休みたいのに休めない。
呼吸が浅いことにも気づかない。
しかし安心して温まり、身体がほどけ始めると、
「ああ、疲れていたんだな。」
「本当は休みたかったんだな」
そんな感覚が戻ってくることがあります。
身体はいつも私たちに語りかけています。
温めることは、その声をもう一度聞くための時間でもあるのです。
kototamaが大切にしていること
kototamaが大切にしているには、身体を無理に変えることではありません。
安心できる空間。
心地よい香り。
温かさ。
やさしく触れられる感覚。
そんなひとつひとつの積み重ねによって、身体が自らほどけていける環境を作ることを大切にしています。
私たちの身体には、本来、自らを整えようとする力があります。
それは何かを付け加える力ではなく、安心の中で少しずつほどけていく力なのかもしれません。
温かさは、その力が働き始めるための入り口です。
身体が温まり、呼吸が深まり、感覚が戻ってくる。
その先にある「ほどけていく力」をkototamaは大切にしています。
